„Én is szenvedek, hányok és sírok” – az olimpiai bajnok Sifan Hassan eszelős kíváncsisága legyőzte a félelmét

Sifan Hassan történelmi aranyérmet szerzett 2024-ben a párizsi olimpián. Azok után, hogy a tokiói játékokon 5 és 10 ezer méteren győzött, tavaly maratonfutásban lett olimpiai bajnok, a másik két számban pedig bronzérmes. Van ezen kívül két győzelme major maratonokról is, Londonból és Chicagóból. A holland klasszis most részletesen elmesélte, mit is jelent a futás úgy istenigazából a számára.

Futottam 5 km-t és fájt. Szó szerint fájtak a lábaim, amikor elkezdtem futni.

Sifan Hassan egy kisebb kihagyás, családi és baráti körben való feltöltődés után nemrég újrakezdte az edzéseket.

"Rengeteg időt elvesztegettem, és egy kicsit már lustának éreztem, úgyhogy gondoltam, újra munkába álok" – mesélte.

Atlétika

Sifan Hassan őrült duplára készül a New York Marathonon, de nem csak miatta lehet az év versenye

02/11/2025 - 12:26

Ez a fájdalom persze bőven kifizetődik a számára, ehhez kétség sem férhet. Elég csak a 2024-es párizsi olimpiára gondolni.

"Mindig fülig ér a szám, amikor eszembe jut."

• Sifan Hassan: „Iszonyúan félek tőlük, de maratonokat fogok futni, amíg meg nem halok”
• Sifan Hassan történelmet írt, olimpiai bajnok lett maratoni futásban

Hassan történelmi sikert ért el tavaly azzal, hogy 5 és 10 ezer méteren bronzérmet, maratonfutásban pedig aranyat szerzett. Legutóbb Emil Zatopek tudott ebben a három számban érmet nyerni ugyanazon az olimpián. Arról nem is beszélve, hogy a holland 2021-ben, Tokióban a fent említett két távon győzött, 1500-on pedig harmadik lett.

Az eredményeit az elképesztő mennyiségű edzésmunkának köszönheti. Azt gondolhatnánk, hogy van benne egy veleszületett félelemnélküliség és megingathatatlan magabiztosság, pedig a valóság egészen más.

Hassan az életének nagy részét úgy élte le, hogy félt, ám annak ellenére csinálta, amiről úgy érezte, csinálnia kell.

Sifan Hassan és Tigst Assefa

Fotó: AFP

Így volt ez 2008-ban, amikor 15 évesen elhagyta hazáját, Etiópiát, és menekültként megérkezett Hollandiába. De így volt ez 2017-ben, amikor az Egyesült Államokba költözött, hogy az azóta eltiltott Alberto Salazar akadémiáján készüljön.

---

• Szeretnél értesítést kapni a téged legjobban érdeklő cikkekről, videókról? Töltsd le az Eurosport Applikációt (Android – Apple)!

---

Két olyan sorsfordító lépésről beszélünk, amelyekkel kapcsolatban voltak benne félelmek, de tudta, hogy ezek megváltoztathatják az életét. És igaza lett.

"A két legnehezebb pillanat az volt, amikor Hollandiába jöttem, és aztán amikor eldöntöttem, hogy elmegyek Amerikába. Ugyanakkor az, hogy elfogadtam ezt a két kihívást, csodálatos élményekkel ajándékozott meg."

Hoztam néhány döntést, amelyekről úgy gondoltam, lehetetlen őket véghez vinni, de mégis megpróbáltam.

"Olyan ember vagyok, mint bárki más. Bennem is vannak félelmek, és szinte mindig tele vagyok kétségekkel. De pont azért, mert annyi kihívást éltem már meg, olyankor is megyek előre, amikor félek. Utólag visszanézve azt mondhatom, hogy sokszor nagyon nehéz volt, de ugyanakkor mindig nagyon szép is."

2008-ban egy menedékkérők számára fenntartott táborba érkezett, ahol minden idegen és ismeretlen volt a számára. Elképzelhetjük, mennyire tele volt akkor félelemmel.

Sifan Hassan minden idők második legjobb idejével nyerte a Chicago Marathont

Videó forrása: Eurosport

"Ez egy teljesen új kultúra volt a számomra. De aztán szép lassan barátokat szereztem, alkalmazkodtam ahhoz, ahogy ti itt éltek, ahhoz, amit esztek, de alkalmazkodnom kellett még az időjáráshoz is. Elfogadtam, hogy ezentúl így fogok élni. Aztán idővel egyre könnyebb lett."

Az is segített, hogy elkezdett futni. A tehetsége elég hamar egyértelművé vált, úgyhogy jöttek is a sikerek szép számmal. Az első komoly nemzetközi eredménye az volt, hogy 2013-ban aranyérmes lett az U23-as mezei futó Eb-n. Nem sokkal később azonban a fejlődése érdekében újabb komoly döntést kellett meghoznia.

"Iszonyú nehéz döntés volt, amikor rájöttem, hogy tovább kell lépnem ahhoz, hogy az álmaimat valóra tudjam váltani. Tudtam, hogy el kell költöznöm Amerikába."

"Akkor már elég jó voltam. Nyertem már fedett vb-t, és Diamond League-versenyeket, de ott volt bennem, hogy el kell mennem Amerikába. Jött azonban a kérdés: mi lesz, ha a dolog nem működik?"

Rettenetesen féltem. Mi lesz, ha odamegyek, és nem leszek elég jó? Én az a fajta vagyok, aki, ha elkezd valamit, végig is csinálja, elmegy a falig és nem adja fel. Így aztán belevágtam.

Később is így voltam ezzel, amikor eldöntöttem, hogy Tokióban és Párizsban is három számot vállalok. Féltem, de belevágtam.

A kíváncsiság legyőzte a félelmem.

Sifan Hassan

Fotó: AFP

A következő nagy kihívás a London Marathon lesz a számára április 27-én. 2023-ban épp a brit fővárosban futotta élete első versenyét ezen a távon. Mi tagadás, egy örökké emlékezetes, rendkívül hektikus futást mutatott be, de ennek ellenére megnyerte a versenyt.

Ezután jött még az év őszén a Chicago Marathon, amelyet szintén megnyert, ráadásul minden idők akkori második legjobb idejével, ami, ha egy hónappal korábban futja, világcsúcs lett volna.

Tavaly szerzett egy negyedik helyet Tokióban, majd jött az olimpiai maraton Párizsban, ahol szenzációs versenyzéssel, Tigst Assefát lehajrázva szerezte meg az aranyérmet.

"Eszelősen kíváncsi vagyok és ugyanakkor egy hatalmas kockázatvállaló. Megtanultam úgy belemenni a félelembe, hogy közben az van a fejemben, ’nézzük meg, mi lesz belőle’.

Négy maratont futottam eddig, és mindegyik más volt. Londonban még új volt nekem az egész, az utolsó 5 km-en már ünnepeltem, és nem éreztem fájdalmat.

Aztán Chicagóban nagyon szenvedtem az utolsó 3-4 km-en. Világcsúcs-formában voltam, de a maraton sunyi módon, lassan szívja le az energiáid, és a végén már nagyon utáltam az egészet. azt mondtam magamban, hogy ’kizárt dolog, hogy magammal ezt tegyem’. Semmi mást nem akartam, csak leülni.

Sifan Hassan

Fotó: AFP

Tokió megint más volt, és aztán jött Párizs, ahol a három szám együtt nagyon kemény volt. De itt az utolsó 200-300 méteren nem éreztem a fájdalmat. Az agyam győzött a testem fölött, a mentális erőm lefegyverezte a fizikumomat. Olyan volt, mintha aludtam volna, és ott, abban a pillanatban ébredtem volna fel."

Hassan mesélt arról is, miért fontos neki London, és miért örül, hogy visszatérhet ide.

"Itt kezdődött az utam a maratonfutásban. Itt tanultam meg türelmesnek lenni, bízni magamban, és nyomni akkor is, amikor úgy érzem, már lehetetlen."

Itt nőttem fel atlétaként és emberként is.

Ruth Chepngetich tavaly egy egészen eszement világcsúcsot futott Chicagóban, 2:09:56-ot. Hassan azt mondta, eleinte fel sem tudta fogni.

"Amikor végre feldolgoztam magamban, az volt bennem, hogy boldog vagyok, hogy megcsinálta. Megmutatta ugyanis, hogy lehetséges. Egy nő is tud 2:10-en belüli időt futni. Ez segít nekem is, hogy tovább tudjak fejlődni.

De ugyanígy voltam, amikor Faith [Kipyegon] megdöntötte a mérföldes világcsúcsom. Mindenki azzal jött, hogy biztos szomorú vagyok. De én nem voltam. Örültem, hogy megmutatta, hogy lehet még gyorsabban futni.

Mindent ki akarok adni magamból. Nem akarom majd 55 évesen azt érezni, hogy nem tettem meg mindent.

Sifan Hassan

Fotó: AFP

Hassan beszélt az újgenerációs cipőkről. Természetesen elismerte, hogy kellenek, és fontos szerepük van a sportág fejlődésében, ugyanakkor igyekezett hangsúlyozni az atléták érdemeit is.

"Azért idegesít, amikor ezzel jönnek, mert azt sugallják, mintha a futóknak nem kéne dolgozniuk. A cipő nem minden, rohadt keményen kell melóznunk.

A helyzet az, hogy manapság kevesekben van meg az az erős mentalitás, ami régen megvolt. Amikor valaki jó, sokan a doppingra, a technológiára és ehhez hasonló dolgokra mutogatnak.

Nem mutogatni kell, hanem következetesnek lenni. Minden reggel fel kell kelni, el kell végezni a munkát, utána pedig bele kell nézni a tükörbe és azt mondani, ’megcsináltam, és büszke vagyok magamra’.

A fiatalok lábán ott van az új cipő, mégis, amikor megérzik a fájdalmat, sokan azt mondják, ’nem vagyok tehetséges’. És hazamennek. Pedig csak nem jó a mentalitás, nem jó a gondolat, ami a fejükben van.

Én is szenvedek, hányok és sírok, és ezen a csodacipő sem segít.

Sifan Hassan

Fotó: AFP

via Athletics Weekly

Atlétika

Minden idők legnagyobbja és a jelen egyik legnagyobbja is ott lesz a New York Marathonon

10/09/2025 - 21:37

Atlétika

Súlyos döntést hozott a maratonfutás olimpiai bajnoka: kihagyja a világbajnokságot egy maratonért

28/08/2025 - 16:03