A sérülékenység vállalása, a traumák feldolgozása vezethet kimagasló teljesítményekhez Aleksander Aamodt Kilde sportpszichológusa szerint
Frissítve 28/12/2025 - 09:21 GMT+1
Wolfgang Jenewein sportpszichológus interjút adott a Neue Zürcher Zeitungnak. A szakemberrel mások mellett a korábbi összetett világkupa-győztes Aleksander Aamodt Kilde és a Barcelona edzője, Hansi Flick is együtt dolgozik. Véleménye szerint a sebezhetőségnek, a gyengeségnek sokkal nagyobb teret kellene engedni a profi sportban.
Meglepetés a szezon első lesiklásán: három századdal verte Kildét az amerikai síző
Videó forrása: Eurosport
Wolfgang Jenewein az NZZ munkatársának felidézte, hogy sírt, amikor Aleksander Aamodt Kilde visszatért a világkupába ás újra ott állt a startnál. Mesélt arról, hogyan segíti át a sportolókat a kríziseken, és elmondta azt is, hogy szerinte a kiemelkedő sportteljesítményekhez gyakran valamilyen trauma biztosítja a hajtóerőt.
Te segítettél Kildének a a Wengenben történt súlyos bukása után. Majdnem két év kellett hozzá, de nemrég végre visszatért. Milyen érzés volt ez számodra?
Iszonyú érzelmes. Amikor láttam, hogy ott áll fenn a rajtban, sírva fakadtam.
Rengeteg emlék jött vissza és öntött el. Voltak pillanatok, amikor ő is feladta. Amikor élet és halál közt volt.
Amikor harcolt a fertőzéssel, amikor úgy tűnt, semmilyen antibiotikus kezelés nem használ, és amikor heteken át csak napi tizenöt percet tudott mozogni. Voltak orvosok, akik azt mondták, hogy szinte semmi esély a visszatérésre. Hogy az a legjobb, ha megbékél azzal, hogy ennyi volt a sportolói pályafutása. Aztán mégis ott volt a rajtban. Az komoly elégtétel volt.
Hogy jött létre az együttműködés?
Először St. Gallenben találkoztunk, az egyetemen, ahová akkor előadást tartani érkezett. Akkortájt térdsérüléssel bajlódott, egy kicsit sántikált, és akkoriban kezdett el együtt járni Mikaela Shiffrinnel, úgyhogy összességében mégis nagyon boldog volt. Dumáltunk egy jót és onnantól kezdve tartottuk a kapcsolatot.
/origin-imgresizer.eurosport.com/2025/12/26/image-a7342fa4-20f3-43d2-8840-1fedbda6e0bb.jpeg)
Aleksander Aamodt Kilde
Fotó: AFP
És aztán jött a baleset Wengenben.
Pontosan. Írtam neki utána és kérdeztem, hogy van. Ő annyit mondott, hogy nem valami jól. Akkor beszéltünk néhányszor, a dolgok elég jól álltak, és úgy gondolta, hogy a következő szezonban visszatérhet.
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
- „Most a lényeg, hogy újra tudjak járni” – horrorbukása után kérdéses Kilde pályafutása
- "Már az is győzelem számomra, hogy ott állhattam a rajtnál" - Kilde 685 nap után versenyzett újra
De aztán nem így alakult.
Sajnos nem, ezután jött ugyanis a baktériumfertőzés a vállában. Az volt talán a legmélyebb pont. Két műtétre is szükség volt. Utána alig tudott mozogni, a karját is alig tudta felemelni. Súlyos pánikrohama volt, mert nem tudta, mi a baj a testével. Ekkor keresett meg újra.
Hogy kerültél te a képbe?
Először is Aleksandernek egy semleges emberre volt szüksége, valakire, aki érzelmileg nem érintett. Aki nem a párja, nem az édesanyja, nem az edzője. Ezeknek az embereknek persze mind megvolt a szerepe a rendszerben. De kellett neki még valaki. Egy pártatlan ember, akiben megbízott.
És te vállaltad ezt a szerepet.
Igen, abban a pillanatban én voltam ez az ember. Meg tudott nekem nyílni egy kicsit, tudott beszélni arról, hogyan is érzi magát igazából. A legfontosabb, hogy akkor úgy érezte, terhet jelent a családja számára. Eleinte az volt az elsődleges feladat, hogy engedje fel az érzéseit és ne nyomja el őket.
Ő egy igazi viking, aki nem szokott hozzá, hogy az érzéseiről beszéljen. Nem szokta meg, hogy sebezhető legyen.
/origin-imgresizer.eurosport.com/2025/12/26/image-fdef4a0c-6058-4d7d-837c-42a3f2d5a63e.jpeg)
Aleksander Aamodt Kilde
Fotó: AFP
Ezeket az érzéseket valahogy ki kellett csalogatnom belőle. És akkor elkezdett a félelmeiről beszélni. Hogy nem lesz képes többé síelni. Hogy nem lesz bevétele. Hogy nem látja többé a csapattársait. Hogy vége lesz a karrierjének, pedig ő még folytatta volna.
A legfontosabb pont az volt, amikor megértette, hogy attól szenved, hogy már nem látja magát sportolóként. Rá kellett jönnie, hogy jelen pillanatban tényleg nem az, és ez most egy új élet a számára. De ebben szintén van egy csomó minden, amiért érdemes csinálni. Ha képes lesz a jelen helyzetet elfogadni, akkor erre ő is rá fog jönni.
Amikor mondtad neki, hogy jelenleg tényleg nem sportoló, egyszerűen elfogadta?
Nem. Ő egy kedves, udvarias, barátságos ember, de meg kell, hogy mondjam, ekkor iszonyú dühös lett.
Két hétbe telt, mire azt tudta nekem mondani, "igazad van, már nem vagyok sportoló". Abban a pillanatban tehát feladta az identitását.
Csak képzeld el. Mások azt mondták volna, "ez nekem túl sok, én kiszállok". De Aleksander nem, ami egy nagyon figyelemreméltó dolog.
Mi történt ezután?
A cél az, hogy értékelni tudja a kis sikereket és apró célokat tűzzön ki maga elé, amiknek a teljesítését utána meg tudja ünnepelni. Így lehet szépen fokozatosan visszatérni az életbe.
/origin-imgresizer.eurosport.com/2025/12/26/image-93fde92b-593e-4980-b020-02f9b84b8b08.jpeg)
Aleksander Aamodt Kilde
Fotó: AFP
Hansi Flickkel is dolgozol, az FC Barcelona edzőjével, a világklasszis szörfössel Sebastian Steudtnerrel és Oliver Heerrel, aki teljesítette a Vendée Globe vitorlásversenyt. Van valami, ami közös bennük?
Ami mindegyikükben megvan, az a szenvedély az iránt, amit csinálnak. Nem a pénz számít nekik, hanem az, hogy amit csinálnak, az az életük.
Erről beszéltem Aleksanderrel. Sokan azt mondják, hogy ők mind hülyék, hogy kockáztatják az életüket. De számukra ez jelent szinte mindent. Egy átlagember ezt nem tudja megérteni.
Melyik részét nem értjük?
Amikor Kilde havon van, a lécein, akkor boldog, elemében van, mint hal a vízben. Ugyanezt érzi Flick a futballpályán, Heer a hajóban, és így tovább. Ezekben az emberekben ez a lenyűgöző. Ez adja a karizmájukat, a kisugárzásukat.
Az említett sportolók mind különböző okok miatt kerestek meg.
Flick akkor hívott fel, amikor nem mentek olyan jól a dolgok a német válogatottal. Kellett neki valaki, aki meghallgatja és bizonyos dolgokban mond egy második véleményt. Kilde esete ugye teljesen más volt. A cél mindig az, hogy boldogabban és egészségesebben tudjanak jelen lenni abban, amit csinálnak.
/origin-imgresizer.eurosport.com/2025/12/26/image-4f05b211-2aff-4548-bc94-ef087228a900.jpeg)
Aleksander Aamodt Kilde
Fotó: AFP
Hogy éred el ezt a célt?
Megkérdezem, hogy érzik magukat. Ebből látszik, hol mutatkozik tér a fejlődésre. Nagyon sokszor hétköznapi dolgokról beszélgetünk, mert a sportolóknak fontos, hogy komfortosan érezzék magukat. Ahogy az is, hogy aki ott ül velük szemben, az embert látja bennük, nem a szupersztárt.
Gyakran találkozom traumákkal a munkám során. Olyasmivel, ami kísérti őket a múltjukból. Ezek kapcsán nagyon gyakran egy negatív spirálba kerülnek. Többnyire gyerekkori traumákról van szó, amik sebeket ejtettek rajtuk.
Mondanál példákat?
A dolog olyasmikkel kezdődik, hogy a szüleik nem voltak jelen amikor szükségük lett volna rájuk, de vannak komolyabb dolgok is, bántalmazás, fizikai erőszak. Ilyenkor vissza kell menni azokhoz a pillanatokhoz, beszélni kell azokról az érzésekről, amiket a trauma okozott. Ilyenkor a kliensek gyakran elsírják magukat, amiből én tudom, hogy a gyógyulás folyamata elkezdődött. Ezután újra fel kell dolgozni a történteket.
Azt mondod ezzel, hogy a kimagasló sportteljesítmény gyakran trauma eredménye?
Nem mindig. De gyakran egy ilyen élmény adja a hajtóerőt az elképesztő eredményekhez.
Amikor Kilde visszatéréséről beszéltünk az elején, könnyek voltak a szemedben. Belefér, hogy pszichológusként érzelmileg bevonódj?
Nem tudom, mások hogy csinálják. Én együttérzek a klienseimmel. Szerintem így vagyok hiteles. A sportolók is érzik, hogy egy valódi érző ember ül ott és támogatja őket.
/origin-imgresizer.eurosport.com/2025/12/26/image-2031c491-8d7d-4a7a-b7e4-5dabdcd24585.jpeg)
Aleksander Aamodt Kilde
Fotó: AFP
Hogy építed ki a bizalmat velük?
Először is, nem számolok fel díjat. Ha fizetni akarnak, rendben van, de nem kérek konkrét összeget. Ez azért is van, mert én is sokat tanulok tőlük. Nincs kötelező ülés, eldönthetik, mire van szükségük, és ha úgy érzik, véget ért a munkánk, az is rendben van. Ez a munka arról szól, hogy csatlakozok hozzájuk az utazásuk egy időszakára és segítek, hogy jobban boldoguljanak.
Mi volt a legintenzívebb pillanat a pályafutásod során?
Oliver Heer egyszer felhívott, hogy bajba került az Atlanti-óceán közepén. A hajója felborult, ömlött be a víz és nem volt áram. Teljesen kétségbeesett és akkor felhívott. Na, ez intenzív volt. Öt percünk volt, a kapcsolat nem tartott tovább annál. Mit mondasz valakinek egy ilyen helyzetben? Hisz lehet, hogy te vagy az utolsó, akivel beszél.
Mit mondtál neki?
Hogy abba kellene hagyni a panaszkodást és el kellene kezdeni megoldásokat keresni.
"Fogadd el ezt a szart!", ez a rövid verzió. Nem volt könnyű, hogy ennyire kemény legyek, de tudtam, hogy fogja tudni kezelni.
Remegve vezettem haza a beszélgetés után. Nem tudtam, hogy alakulnak majd a dolgok.
Ezután két-három kemény nap következett, ami alatt nem volt semmi infóm. Majd kaptam egy fotót a csapatától. A hajó oldalára az volt írva: "Fogadd el ezt a szart!" Fontos, hogy ne azt mondd, amit a kliens hallani akar, hanem amire szüksége van.
/origin-imgresizer.eurosport.com/2025/12/26/image-5a09d20b-1c30-4751-8f2b-94743dbf4555.jpeg)
Aleksander Aamodt Kilde
Fotó: AFP
A hozzád forduló sportolók krízisben vannak, ami gyakran negatív spirálba fordul. Hogyan segítesz nekik kijönni ebből?
Fontos az érzelmek megnevezése, ami sokszor a félelem vagy a szégyen. Ezután egyértelművé kell tenni, hogy ők nem egyenlőek az érzelmeikkel. A legfontosabb kérdés: te irányítod az érzéseidet vagy azok irányítanak téged?
Ha megértik, hogy ezek az érzések nem állandóak akkor a kis célok kitűzése segíthet kiszabadulni a spirálból. Ahogy Kildénél volt. Amikor nem tudta felemelni a karját, az volt a cél, hogy emelje két centivel magasabbra. Így szépen lassan vissza lehet őket terelni a rituáléik felé.
Rituálék? Mit értesz ez alatt?
Az élsportolók életét rituálék irányítják ébredéstől lefekvésig. Amikor jön egy sérülés, ez a rend szétesik. Én segítek nekik újra megtalálni a ritmust. Kilde esetében az fontos lépés volt, amikor már valódi körülmények között kezdhetett el edzeni. Hirtelen új perspektívák nyíltak meg előtte.
Mi a fontosabb a sportban, a mentális vagy a fizikális erő?
A fizikális erő csak a belépő egy bizonyos szintre. Az, hogy bejutsz-e a BL-elődöntőbe vagy Wimbledonban a legjobb négy közé, a fizikális állapotodon és a tehetségeden múlik. Az, hogy megnyered-e a BL-t vagy Wimbledont, a mentális erődtől, a gondolkodásmódodtól függ.
/origin-imgresizer.eurosport.com/2025/12/26/image-4d20ae79-ae86-4f5d-aea4-9a35acc53a7c.jpeg)
Aleksander Aamodt Kilde
Fotó: AFP
Ez egy általánosan elfogadott dolog a sportban?
Nem. Részben azért, mert a lelki dolgokat nem lehet gyorsan megjavítani. Egy komplex folyamatról van szó, amihez szakember segítsége szükséges. Aki a mentális résszel nem foglalkozik, abból soha nem lesz bajnok.
De még mindig azt tapasztalom, hogy sokan összeráncolják a homlokukat, ha meghallják, hogy valaki pszichológussal dolgozik. Szinte azonnal jön a konklúzió: á, szóval neki problémái vannak.
Mi a helyzet a sportban a sebezhetőség vállalásával, kimutatásával?
Ha valaki sebezhetőséget mutat, fél, hogy felhasználják majd ellene. Nem engedjük meg bárkinek, hogy belásson a lelkünkbe. Csapatsportok esetén sok múlik a kapitányon. Ha ő vállalja, hogy sebezhető, az segít a csapatnak is.
Az is jó, ha az edző kimutatja, hogy nincs jól, mondjuk, ha gondok vannak a házasságával. Jó, ha ezt megosztja a játékosaival. Ők ugyanis nem hülyék, úgyis megérzik, hogy gond van, és akkor már jobb azt nevén nevezni. Persze a legtöbbször azért figyelni kell az egyensúlyra, mérlegelni kell például, hogy a közönség megérdemli-e, hogy valaki vállalja a sebezhetőségét.
A siker, a győzelmek, a címek hoznak a sportolónak elégedettséget?
Nem. Amikor olyan sportolókkal beszélek, akik világcsúcsot értek el vagy megnyertek egy címet, a győzelem pillanata kisebb elégedettséggel töltötte el őket, mint az addig vezető út. A küzdelmek, amikor látják és mérik, hogy fejlődnek, sokkal fontosabb. Szerintem Kilde összességében majd sokkal büszkébb lesz a visszatérésére, mint az érmeire és a 23 világkupa-győzelmére.
/origin-imgresizer.eurosport.com/2025/12/26/image-01916bea-648a-4406-9b93-dd4c174c61d7.jpeg)
Aleksander Aamodt Kilde
Fotó: AFP
Kapcsolódó témák
Hirdetés
Hirdetés