„Állandó félelemben éltem 28 éven át” – így győzte le démonait a francia sízés nagyágyúja
Publikálva 03/12/2024 - 14:59 GMT+1
Cyprien Sarrazin 2023-at megelőzően sem volt rossz síző, csak többet bukott a kelleténél, amire rámentek a szezonjai. Egy nyár alatt azonban minden megváltozott. Váltott Super-G-re és lesiklásra, és tavaly már úgy nyert négy versenyt, köztük a két kitzbüheli lesiklást, hogy nem is tudta végigsíelni a szezont. Plusz szakított vele a barátnője, ami szerinte szintén kellett a sikerekhez.
Sarrazin másodszor is meghódította a Streifet, lélegzetelállító menettel verte Odermattot
Videó forrása: Eurosport
Cyprien Sarrazin tavaly komoly kihívás elé állította Marco Odermattot. Az idén akár még nagyobb nyomást tehet rá.
A 30 éves francia síző tavaly úgy lett második a lesikló és ötödik az összetett világkupában, hogy tavaly februárban Kvitfjellben megsérült, és csak a világkupadöntőre tért vissza, Saalbachba.
Bár néhány héttel ezelőtt is volt egy kisebb sérülése, optimistán várja a hétvégi versenyeket Beaver Creekben, ahol végre a gyorsszámosok is elkezdik. A Neue Zürcher Zeitung készített vele interjút az észak-amerikai túra előtt.
Mi az utolsó gondolatod, mielőtt nekivágsz egy lejtőnek?
A két elhunyt nagybátyámra gondolok. Mintha a testvéreim lettek volna, rengeteget sportoltunk együtt. Az egyik öt, a másik két éve halt meg. Az utóbbi nagyon fájdalmas volt a számomra, mert épp Chilében edzettem, távol a családomtól.
Szükséged lett volna rájuk?
Nagyon közel állunk egymáshoz, én pedig a világ másik felén voltam, úgyhogy egyedül kellett megbirkóznom a gyásszal. Az első két-három lesiklóedzésem során megpróbáltam nem a nagybátyámra gondolni. De amikor elfáradtam, az emlékek teljesen hatalmukba kerítettek.
Egy beszélgetés során egy nő azt mondta nekem, ’elvesztettem a férjem, de jelen van életem minden pillanatában’. Én azt válaszoltam, hogy ’minden alkalommal, amikor ott vagyok a rajtban, ők ott vannak velem’. Aztán valahogy megtanultam elfogadni a megváltoztathatatlant. Ma csak annyit mondok magamban a start előtt, hogy ’vigyázzatok rám’, és utána nekivágok a lejtőnek.
Másképp készültél erre a szezonra, mint korábban?
Nem, ami jól működött, azon nem változtatok.
/origin-imgresizer.eurosport.com/2024/03/22/3934728.jpg)
Cyprien Sarrazin - 22/03/2024
Fotó: Getty Images
A kérdés arra vonatkozott, hogy a tavalyi szezon előtt még nem voltál igazán ismert versenyző, most pedig egy bajnok vagy. Ez nem változtat semmin?
Nyugodt vagyok. Amit elértem, azt senki sem veheti el tőlem. Azért sikerült jól az előző szezon, mert csak én voltam a léceken. Korábban ott volt velem a kétség is, hogy vajon képes vagyok-e rá.
Korábban a bukásaidról voltál ismert…
… azokra is büszke vagyok.
Azzal volt gondod, hogy felmérd a kockázatokat?
Nem ismertem magam elég jól, és próbáltam feszegetni a határaimat. Az a tény, hogy a második szezonomban már az egyik legjobb gyorsszámos síző voltam, ennek a határfeszegetésnek a következménye. Kerestem, hol a határ, és aztán 80-90 százalékos rizikót vállaltam. Rájöttem, hogy nem segít, ha mindig a maximumon tolom.
Ha 90 százaléknyi erőfeszítést teszek bele, akkor képes vagyok a maximális eredmény elérésére.
Úgy tudni, sokáig azért nem foglalkoztál a sport mentális részével, mert attól féltél, hogy megváltoztat téged. Elmagyaráznád, mit értettél ez alatt?
Úgy nevelkedtem, hogy közben szabadon fejlődhettem. Aztán a sport miatt korán kirepültem a családi fészekből. A változások ijesztőek, ezt már akkor éreztem. Sokan mondták nekem, hogy a mentális dolgokon is dolgoznom kéne. Hallgattam rájuk, de csak félszívvel, mert bekorlátozva éreztem magam tőle.
/origin-imgresizer.eurosport.com/2024/01/19/3867184.jpg)
Cyprien Sarrazin
Fotó: Getty Images
Hogyan hatott rád a mentális munka?
Sokat tanultam, de nem gondoltam igazán végig ezeket az új dolgokat, nem engedtem be. Megvoltak a saját kis rituáléim, amik biztonságot adtak. De ez hamis biztonságérzet volt. Sízőként folyamatosan buktam, érzelmileg pedig szenvedtem. Ez volt az életem egészen 2023-ig, amikor felismertem, hogy változtatnom kell.
Voltak olyan problémáid, amelyek nem csak a versenyzésedre voltak hatással?
Az érzelmeimet nem tudtam kezelni. De mihelyt ezt megtanultam, úgy állhattam ott a kitzbüheli rajtnál, hogy kontrollálni tudtam a félelmem is.
Állandó félelemben éltem 28 éven át, de sikerült úrrá lennem rajta.
Technikailag minden jó volt, fizikálisan olyan erős voltam, mint a gép, az egyetlen dolog, ami hiányzott, hogy fejben is rendben legyek. Évek óta tudtam már ezt, de valahogy nem sikerült megoldani a problémát.
Amikor végül elmentem pszichológushoz, jobban szenvedtem, mint bármelyik edzésen. Megnyílni és mélyen magadba nézni iszonyú fájdalmas dolog.
Pszichológussal is dolgozol és egy mentális trénerrel is.
A pszichológus felszínre hozza a problémákat, amelyeket néha könnyebben, néha nehezebben oldok meg, a mentális tréner pedig segít nekem megválaszolni a pszichológus által feltett kérdéseket. A kettő együttesen volt nagyon hatékony a számomra. A kitzbüheli győzelmem után felhívtam a pszichológust, aki azt mondta, hogy hihetetlen, amit elértem. Főleg az alapján, amilyen állapotban voltam az első ülésen. Örülök, hogy ráléptem erre az útra, ez volt életem legjobb döntése.
/origin-imgresizer.eurosport.com/2024/01/19/3867195.jpg)
Cyprien Sarrazin
Fotó: Getty Images
Imposztor szindrómát diagnosztizáltak nálad. Ez mit jelent?
Röviden azt, hogy képtelen voltam elfogadni azokat a lehetőségeket, amelyekre hivatott voltam, amelyek előttem álltak. Sosem mondtam magamnak, hogy ’ezt meg tudod csinálni, világkupa-versenyeket fogsz nyerni’. Elhittem, hogy a többiek jobbak nálam. Akkor tudtam jól teljesíteni, és nyerni, miután feloldottam ezt a blokkot.
Amikor a 2023-as világbajnokság előtt két nappal megsérültem, akkor borult a bili. Akkor teljesen összetörtem. Aztán később, ahogy elkezdtem magamon dolgozni, sok minden kioldódott bennem.
Nemrég megköszönted a volt barátnődnek, hogy elhagyott. Ez igaz?
Persze elsősorban magamnak vagyok hálás, de igen, az is kellett, hogy a szakítás miatt szenvedjek, az is segített beindítani a folyamatot. Egyébként kétszer is megköszöntem neki, mert elsőre nem hitte el.
Mentálisan tehát nem voltál teljesen rendben. De hogy lehet úgy lejönni egy pályán, hogy az eszed máshol jár?
Ez így van, mentálisan néha teljesen szanaszét voltam. Azt sem tudtam, mit csinálok.
Sokszor ilyenkor jött a sérülés. Van néhány nagyon egyszerű gyakorlat arra, hogy a jelenben tudj lenni. A mentális munkámnak ez az egyik legfontosabb része.
Ennek az egésznek köze van ahhoz, hogy gyakran más nyomvonalat választasz? Gyerekként állítólag mindig másfelé mentél, mert nem akartál úgy edzeni, ahogy a többiek.
Igen, a saját utamat akartam járni, és eltévedtem. A terápia után megtaláltam az igazi utam, és ez az út tetszik. Ugyanakkor nem bánok semmit, még ha voltak is fájdalmas pillanatok. ami egykor a gyengém volt, az lett az erősségem.
/origin-imgresizer.eurosport.com/2024/02/16/3887498.jpg)
Cyprien Sarrazin, tout sourire après sa victoire à Kitzbühel
Fotó: Getty Images
Gyerekként hagytam, hogy bizonyos mozdulatok belsővé váljanak, nem a kapukat kerülgettem. Apu is ezt vallotta, aki 12 éves koromig az edzőm volt. Ezt én nagyon élveztem. Egy darabig vitt a tehetség, de utána egyre több volt a bukás.
Aztán amikor elkezdtem úgy edzeni, mint a többiek, gyorsan elkezdtek jönni az eredmények. De az ösztönös, eleven érzés, ami gyerekkoromban jellemzett, ott van ma is a síelésemben.
Erre értetted, hogy az lett az erősséged, ami korábban a gyengéd volt?
Pontosan. Kitzbühel után azt mondták nekem többen is, hogy kevesen jöttek le eddig azon a lejtőn ilyen jól. De ugyanez Bormio.
Engem ez hajt előre, hogy kivételes meneteket síeljek. Gyerekkoromban is ezt szerettem.
Söldenben elindultál óriás-műlesiklásban is. Rámész az összetett világkupára is?
Ezzel kapcsolatban van egy sztorim. Tavaly, miután törölték a Beaver Creek-i versenyeket, visszautaztam Európába, és óriásban edzettem. Nem azért, mert abban akartam versenyezni, hanem csak úgy. Közben odajött hozzám Marco Odermatt, és azt mondta, ’láttam, hogy mentél Beaver Creekben, tökéletes lesiklás volt, bravó. Nyersz majd Super-G-ben és lesiklásban, 500 pont fölé kerülsz, és aztán jövőre versenyben lehetsz az összetettért is’.
És ezt még azelőtt mondta, hogy elindult volna a szezon, elkezdtek volna jönni az eredmények. Amikor még csak a 25. voltam lesiklásban. Azóta ezek a mondatok járnak a fejemben.
/origin-imgresizer.eurosport.com/2024/01/12/3859828.jpg)
ALPINE SKIING - FIS WC Wengen WENGEN,SWITZERLAND,12.JAN.24 - ALPINE SKIING - FIS World Cup, Super G, men. Image shows the rejoicing of Marco Odermatt (SUI), Cyprien Sarrazin (FRA) and Aleksander Aamodt Kilde (NOR). PUBLICATIONxNOTxINxAUTxSUIxSWE GEPAxpict
Fotó: Imago
Kapcsolódó témák
Hirdetés
Hirdetés