Jannik Sinner speciális mentális felkészülést kap évek óta – ez is kellett ahhoz, hogy mára wimbledoni bajnok és négyszeres Grand Slam-győztes legyen

Jannik Sinner egy kifejezetten intenzív időszakon van túl, hisz döntőt játszott a Roland Garroson és Wimbledonban is, utóbbit meg is nyerte. Ahhoz, hogy ezekből a hetekből jól jöjjön ki, nem csak fizikálisan kellett rendben lennie, nem csak jól kellett ütnie a labdát, de komoly mentális stabilitásra is szüksége volt.

Már csak azért is, mert a stábján belül is akadt egy kis gond, amit Sinner úgy oldott meg, hogy megszüntette az együttműködést az erőnléti edzőjével és a fiziójával.

Persze Darren Cahill és Simone Vagnozzi ott volt mellette mindvégig, a fizikális állapotáért pedig Andrea Cipolla felelt Wimbledonban.

• Zverev: „El akarom rontani Alcaraz és Sinner buliját, nem vagyok tőlük messze”
• Świątek lenullázta Anisimovát, kiváló hétvégéje volt a hímsovinisztáknak

Australian Open

"Messze voltam tőle" – Musetti a Sinner elleni meccsen jött rá, hogy miben kell fejlődnie

30/12/2025 - 16:48

Rajtuk kívül feltűnt még a csapatában az a Dr. Riccardo Ceccarelli, aki már harminc éve foglalkozik F1-es versenyzők mentális felkészítésével, és aki az elmúlt néhány évben Sinnert is kezelésbe vette.

Ceccarellit akkor kereste meg a világelső, amikor még Riccardo Piattival dolgozott. A szakember arról ismert, hogy nem feltétlenül a hagyományos mentális felkészítést végzi.

Sinner mindig is kíváncsi volt arra, hogy működik az agya, ezért kereste fel Ceccarelli mentális műhelyét. Itt ő egyfajta integrált pszichológiai módszert alkalmaz, amelynek a legfőbb célja, hogy a versenyzők a lehető legjobban képesek legyen kezelni a stresszt.

Öt ütés, amitől leesik az állad: A Sinner-Alcaraz wimbledoni döntő legszebb pontjai

Videó forrása: Eurosport

Ceccarelli dolgozott F1-es versenyzőkkel, de dolgozott minden idők legeredményesebb alpesi sízőjével, Mikaela Shiffrinnel is. Sinnernek bevált az együttműködés, hisz körülötte cserélődött ugyan időnként a csapat, a mentális mester jelenléte azonban a mai napig állandó.

Általában online konzultációkat tartanak, de amikor lehetőség van rá, főleg az offszezonban és a Grand Slameken, olyankor a személyes találkozások szerepe is felértékelődik.

Általában számítógépes feladatokról van szó, amelyek olyan helyzeteket generálnak, ahol érzelmileg nehéz, stresszes szituációkat kell kezelni. A cél az agy hatékonyságának fejlesztése tudatosság segítségével.

A versenyzők így sokkal jobban megértik saját működésüket, amivel sokkal hatékonyabban tudják kezelni az érzelmeiket a feszült pillanatokban is. Úgy tudnak eredményesebbek lenni, hogy ez közben kevesebb mentális energiát vesz el tőlük. Sinner titka is ez, a számok alapján ő a mezőnyben a legjobb a stresszes helyzetek kezelésében.

Legnagyobb bravúrját a döntőre tartogatta a wimbledoni győztes Sinner, itt a bajnoki top 5!

Videó forrása: Eurosport

Ceccarelli a módszerét a 'Mászó Elméletnek' hívja, amelyben az a lényeg, hogy a versenyző mindig csak a következő lépésre koncentráljon, a csúcs pedig az eszébe se jusson. Ez a gondolat közhelynek tűnhet, hisz rengeteget beszélünk róla, megvalósítani viszont annál nehezebb.

A szakember szerint, amikor bajban van, Sinner nagyon jól használja az erőforrásait a komfortzónáján kívül is.

via Gazzetta

Tenisz

2025 legjobb meccsei és legnagyobb fordításai

25/12/2025 - 19:03

Tenisz

Salakblog-díjátadó 2025, Alcaraz és Ferrero szakítása

20/12/2025 - 09:08