"Elhitte, hogy a salak nem neki való" - Aryna Sabalenka edzője elmondta, mi hozta meg a fordulatot, ami Roland Garros-döntőbe repítette a világelsőt

Aryna Sabalenka a karrierje első felében sokszor megkapta, hogy a játéka alkalmatlan a salakpályás teniszre. Anton Dubrov és Jason Stacy ezt másképp gondolta: a két szakembernek meggyőződése volt, hogy a megfelelő instrukciókkal, valamint némi önbizalommal képes lehet felvenni a versenyt a legjobbakkal. 2025-ben Roland Garros-döntőt játszik a női világelső.

2021 óta nem kapott ki Swiatek a Roland Garroson, de most megállította a világelső az elődöntőben

Videó forrása: Eurosport

A fehérorosz teniszező évek óta dominálja a gyorsabb borításokat (Wimbledonból talán csak rajta kívülálló körülmények miatt nincs még címe, 2022-ben nem indulhattak a fehéroroszok és az oroszok az Ukrajnával szemben indított háború miatt, tavaly pedig vállsérülés miatt maradt távol), a salak azonban Iga Świątek felségterülete volt. Egészen mostanáig.

A lengyelnek nincs túlságosan erős éve, a játéka még a salakpályás szezonra sem igazán állt össze. Stuttgartban korán kiesett, Madridban csúnya vereségbe szaladt bele az elődöntőben (attól a Coco Gaufftól kapott ki, akivel szemben korábban dominálta a salakos meccseket), Rómában pedig a 3. fordulóban esett ki címvédőként.

Az elődöntő az előzmények ismeretében nem rossz eredmény Świątektől, ráadásul két szetten át nagyszerű küzdelem zajlott közte és Aryna Sabalenka között. A fehérorosz azonban fejben egyértelműen jobban bírta az öldöklő csatát, a döntő szett pedig annyira egyoldalú lett, hogy maga a világelső is meglepődött, mennyire gyorsan lerendezte a párharcot.

Brisbane International Women's Singles -

Sztárparádéval indul a 2026-os szezon: a női világranglista top 10-ből heten indulnak Brisbane-ben

04/01/2026 - 07:34

Sabalenkáról nem most derült ki, hogy képes salakon is jól teljesíteni. A karrierje során kilenc döntőt játszott salakon, abból hármat meg is nyert, négy alkalommal pedig csak Świątek tudta megakadályozni a győzelemben. 2023-ban a Roland Garros döntőjéhez is közel járt, ám akkor egy ihletett állapotban teniszező Karolína Muchová kiejtette őt.

"Nagyon sokat jelent ez nekem és a csapatomnak, mert szinte az egész életemben azt hallottam, hogy ez nem az én műfajom, és önbizalmam sem volt" - nyilatkozta az elődöntő után Sabalenka. "A múltban viszont, nem is tudom, hány éve kezdődött, rengeteget fejlődtem, és mostanra már komfortosan mozgok rajta, nagyon élvezem a salakos teniszt."

Élvezi a salakos teniszt? Volt időszak, amikor elképzelhetetlen lett volna, hogy egy ilyen mondat elhagyja Sabalenka száját. A fordulat részben a fehérorosz mögött álló edzőpárosnak, Anton Dubrovnak és Jason Stacynek köszönhető, ők ketten ugyanis hittek abban, hogy sokkal több van Sabalenka játékában, mint azt korábban gondolták.

"Először el kellett hinnie, hogy képes rá, ezért mutattunk pár dolgot, mit csináljon a pályán. Innentől inkább arról szólt, hogy türelmes maradjon, folytassa a munkát, és bízzon a folyamatban - abban, hogy tud küzdeni és nyerni ezen a borításon – mondta Dubrov. Kollégája egyetértett vele, és azt is hozzátette, korábban nem feltétlenül pozitív visszajelzéseket kapott Sabalenka.

A legnagyobb kihívás az volt, hogy előttünk rendre azt hallotta, hogy a salak nem neki való, nem képes rá. Aztán ezt ő is elkezdte elhinni. Rendben, a salak nem az én terepem.

- magyarázta Stacy.

Sabalenka játéka minden téren rengeteget fejlődött. Az ütőereje mindig is lenyűgöző volt, de sem érzelmileg, sem mentálisan nem volt elég kiegyensúlyozott, hogy tartósan felvegye a versenyt a legjobbakkal. Az érzelmek menedzselésében az erőnléti edző Stacy segített rengeteget a világelsőnek, többek között speciális légzéstechnikákkal tanította meg arra, hogyan nyugtathatja le magát.

"A légzésedet az érzéseidtől függetlenül irányíthatod a testeddel. A megfelelően elsajátított légzéstechnikán keresztül elérhető egy olyan állapot, amelyben sokkal kezelhetőbbé válnak az érzelmek. A légzésben, azon túlmenően, hogy közvetlenül hat az érzéseidre, a gondolataidra, a környezetedre adott reakciódra, az a jó dolog, hogy a tested a hangulatodtól függetlenül irányíthatod.

Ehhez csak az kell, hogy elég fegyelemmel rendelkezz, és szokássá alakítsd, függetlenül az érzéseidtől. Valószínűleg beletelt némi időbe, mire fizikailag is képes volt rá. Mindig figyelni szoktunk az energia menedzselésére, ezen kívül a környezet és az érzelmek kontrolljára. Ezek mind összefüggnek. A légzés egy egyszerű, de nem könnyű módja annak, hogy ezt elérjük."

Roland Garros - Aryna Sabalenka - Qinwen Zheng - a mérkőzés legjobb pillanatai

Videó forrása: Eurosport

Sabalenka az évek során azt is elérte, hogy a játéka újabb dimenziókkal bővüljön, ma már csak rosszindulattal lehetne egysíkúnak nevezni a teniszét. A variációs lehetőségek bővítése pedig salakon is nagyon sokat segített a világelsőnek, hogy még hatékonyabbá váljon a játéka.

"Ez az egész része az a folyamatnak, amely során összességében jobb játékossá fejlesztettük" - magyarázta Dubrov. "Nagyszerűen ütöd a labdát, kiváló. Mit tehetünk még? Többször kell szöget nyitnunk. Mit tehetünk még? Ha még jobban hátrakényszeríted az ellenfeled, akkor több rövidítést használhatsz. Ha rövid labdát kapsz, akkor többször fejezheted be a hálónál a pontot. Ez az egész egy folyamat, a rövidítés is ezekhez tartozik. Még mindig rengeteg dolgot látok, amiben fejlődhetünk."

Stacy röviden azt is elmondta: hogyan készítik fel Sabalenkát az újabb és újabb játékelemek elsajátítására.

"A cél mindig is az volt, legyen szó mentális, fizikai, taktikai vagy technikai elemekről, hogy felmérjük, milyen tényezők hátráltathatják abban, amit épp szeretnénk elérni, és tisztán lássuk, hol tart jelenleg. Meg akarunk bizonyosodni arról, hogy akármilyen szintnél is jár, azt valóban a sajátjának érzi.

Miután finomhangolja és igazán magáénak tudja azt a szintet, mi már látjuk azt a két-három dolgot, ami a következő prioritás lesz. Miután ezen a szinten is végighalad, és ezt is uralja, akkor döntünk arról, hogy egy másik réteget is adunk a játékához.

Mindig csak kis rétegenként haladunk, és folyamatosan hozzáadunk valamit, de még mielőtt túl sokat akarnánk, meggyőződünk arról, hogy már megtanulta, és csak akkor lépünk tovább. Mindig tőle kell jönnie. Nekünk az a célunk, hogy fenntartsuk a magas szintű teljesítményt, ne csak egyszeri csoda legyen."

Ez is érdekelhet:

Aryna Sabalenka a szombati döntőben Coco Gauff-fal találkozik 15 órakor, a mérkőzést az Eurosport és a Max élőben közvetíti.

Tenisz