Eurosport
„Olyan akarok lenni, mint Nadal” – mondja az Indian Wells-i torna címvédője
Publikálva 08/03/2022 - 15:16 GMT+1
A spanyol Paula Badosával nagyot fordult a világ az elmúlt egy évben. A tavaly ilyenkor még csak 73. helyen álló teniszező a világranglista hetedik helyéről várja az év első Masters tornáját, az Indian Wells-i viadalt. Az Eurosport Player’s Voice című műsorában az elmúlt egy évről, terveiről és az élsportolókra nehezedő mentális nyomásról beszélt.
Paula Badosa - Players' Voice
Fotó: Eurosport
Tavaly ilyenkor Paula Badosa a világranglista 73. helyén állt. 12 hónap alatt megszerezte első tornagyőzelmét, 63 helyet javított a világranglistán, és karrierje csúcsára, a 4. helyre lépett, a tavaly kivételesen őszre halasztott Indian Wells-i tornán pedig megszerezte első WTA 1000-es bajnoki címét.
A címvédés előtt a spanyol teniszezőnő beszélt az elért eredményeiről, arról, hogy milyen szerepet játszott ebben a rugalmassága, és hogy miért olyan fontos, hogy a sportolók beszéljenek a mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmeikről.
"Mindig arról álmodtam, hogy a világ legjobbja legyek, de az első álmom egészen kicsi korom óta az volt, hogy Grand Slamet nyerjek. Ezért kelek fel minden reggel, hogy egy nap Grand Slam-bajnok legyek.
A 2021-es év nagyon fontos volt számomra, egy nagy lépés volt az álmom megvalósításában. Azt hiszem, egy kicsit sok volt már, hogy mindig csak elődöntőkbe jutottam, az első, belgrádi tornagyőzelmem nagy öröm volt, és levett egy kis terhet a vállamról. Ez rengeteg önbizalmat adott, és azt hiszem, ekkor minden összeállt: javult a teniszem, és mentálisan is fejlődtem."
"Néhány hónappal később nyertem Indian Wellsben. Egy álmom vált valóra. Ez nem egy Grand Slam, de ez egy 1000-es verseny, azok közül is kiemelkedő. A Victoria Azarenka elleni döntő nagyon látványos volt. A döntőben sokszor a stressz eluralkodik rajtunk, ami megakadályozhatja, hogy jó meccset játsszunk, de mindketten nagyon magas szinten játszottunk, és még többet jelentett, hogy egy olyan játékost mint ő, legyőztem.
A legnagyobb tanulság, amit ebből a meccsből levontam, a saját mentális erőm felismerése.
A pályán soha nem fognak megszűnni a nehéz pillanatok – mindig vannak félelmek. Ez egy állandó harc, ezért nagyon fontos tudni, hogy le tudod győzni ezeket a félelmeket.
A vereségtől való félelem könnyen legyűrhet, és erre nincs egyszerű megoldás, ez egy folyamat, amin keresztül kell menned. Szerintem a kulcs egyszerűen az, hogy nézz szembe a félelmeiddel, függetlenül attól, hogy mennyire rosszul érzed magad, és bízz abban, hogy a rossz idők nem fognak lebénítani téged. "
"Vedd körül magad a megfelelő emberekkel. Ha bizonytalan vagy a teljesítményeddel kapcsolatban, és kihívásokat élsz át, nagyon fontos, hogy beszélj róla, különösen mentális egészségügyi szakemberekkel, például pszichológusokkal és edzőkkel. Kevés ember képes kitartani, ha a negatív gondolatokat és érzéseket közel enged magához. Az olyan sportolóknak köszönhetően, mint Simone Biles, Naomi Osaka és Álex Abrines, az utóbbi időben sok szó esett a sportolók személyes mentális egészségügyi állapotáról és küzdelmeiről. Úgy gondolom, hogy ezek a beszélgetések nagyon fontosak, mert a mentális egészséget meg kell őrizni. Az embereknek látniuk kell, hogy a sportolók nem robotok. Megpróbálunk 100%-ot nyújtani, de ez az idő 100%-ában nem reális.
A közösségi média nagyszerű volt arra, hogy segítse ezt a párbeszédet, de néha veszélyes is lehet a közvetlen reakciók miatt. Amikor olyan fiatal játékosokra gondolok, mint Emma Raducanu vagy Carlos Alcaraz, azt szeretném, ha megpróbálnának nem túl nagy figyelmet fordítani arra, amit esetleg ott látnak, mert az nagyon árthat nekik. Jó, hogy ilyen jól teljesítenek a teniszpályán, de aggódom, hogy még nincsenek felkészülve arra, hogy elviseljék azt a súlyt és nyomást, ami a közösségi médiával elkerülhetetlenül együtt jár. Magam is szenvedtem ettől, és nem szeretném, ha mások is átélnék, de végső soron ez is a tenisz része, és ez az ára a sikereknek.
Jó a kapcsolatom Carlosszal, és folyamatosan beszélgetünk, így ha tanácsot kellene adnom neki, azt mondanám: jó környezetre van szükséged, a megfelelő emberekkel kell körülvenned magad, keményen kell dolgoznod, és a lehető legkevesebbet kell figyelned a külvilágra. A külvilágot nem tudod irányítani, de ami a te kezedben van, abból próbáld meg a legjobbat kihozni magadból."
"Rafa Nadal a referenciapont számomra. Ő egy nagy munkabírású, egy harcos, aki nagyszerű mentalitással rendelkezik. Egyre jobban csodálom őt. Sosem leszek olyan eredményes, mint ő, de most, hogy a világ legjobbjai közé tartozom, megértem, milyen nyomás nehezedik rá, amikor ilyen szinten van, és látom, hogy milyen jól kezeli. Mintha nem erről a bolygóról származna, és ez még inkább inspiráló. Mindig is ő volt az a példa, akire néztem, amikor nehéz pillanatokkal kellett szembenéznem. Ha valakit utánozni akarok, az Rafa Nadal.
Szerintem rendkívül fontos, hogy a versenyek alatt időt szakíts magadra, hogy megfelelően kikapcsolódhass. Régebben csak a szállodai szobában maradtam, de most már igyekszem felfedezni a városokat, ahol megszállok, és megismerni a kultúrájukat. Mivel egész évben utazunk, és a legtöbb nap teniszezünk, a szállodai szobába bezárva lenni senkinek sem egészséges, és nem tesz jót. Amikor például Madridban vagyok, szeretek vásárolni, moziba és étterembe járni – ezek fontosak számomra!"
/origin-imgresizer.eurosport.com/2022/03/05/3332039.jpg)
Rafa Nadal, és az (eddig) rekordot jelentő 21. Grand Slam-trófea
Fotó: Getty Images
"Spanyolországba visszatérni most különösen jó érzés, mert a rajongóktól nagy szeretetet kapok... Libabőrös leszek, ha csak erre az rá gondolok. Nagyon keményen dolgozom, és sokat szenvedtem, hogy eljussak oda, ahol vagyok, így az ő támogatásuk miatt úgy tűnik, minden megérte. Ami az elmúlt 12 hónapban történt velem, az őszintén szólva hihetetlen, és még mindig nem vagyok benne biztos, hogy felfogtam mindazt amit elértem, de napról napra élek, és próbálom értékelni és elfogadni az eddig elért céljaimat."
Kapcsolódó témák
Hirdetés
Hirdetés