A varázslatos folyadék, ami Carlos Alcarazt az Australian Open döntőjébe segítette az Alexander Zverev elleni elődöntőben
Frissítve 31/01/2026 - 10:34 GMT+1
Láthattuk, hogy Carlos Alcaraz uborkalét kortyol az Alexander Zverev elleni maratoni Australian Open-elődöntő alatt. A világelső kezelést kapott a görcsölésre, de igazán a negyedik játszmában kezdett el javulni az állapota, miután ivott az uborkaléből. Ez a varázslatos folyadék sok teniszező számára nélkülözhetetlen lett. Vajon miért?
Alcaraz a padlóról is felállt Zverev ellen, életében először döntős az Australian Openen
Videó forrása: Eurosport
Persze ez a sós-ecetes folyadék nem egy vadonatúj találmány. 2019-ben Lucas Torreira, az Arsenal egykori középpályása már javában fogyasztotta, a 2024-es foci Eb-n pedig az uborkalé szerves részét képezte az angol válogatott csapat-stratégiájának.
Általában állóképességi sportolók isszák, illetve olyan sportágakban különösen hasznos, ahol időszakosan extrém megterhelésnek van kitéve az izomzat.
De hogyan segít az uborkalé?
Az izomgörcsök enyhítésére szolgál, mivel kiváló elektrolitforrás. Rengeteg nátrium és kálium van benne, amivel 40 százalékkal gyorsabban képes hatni a görcsök ellen, mint a víz.
A folyadék olyan reflexet triggerel a szájban, ami jelet küld az izmok felé, hogy azok hagyják abba a görcsölést. Ez a folyamat gyakorlatilag pillanatok alatt lejátszódik és a görcsölés abbamarad.
/origin-imgresizer.eurosport.com/2026/01/30/image-0a61b19f-5a03-4e8f-917e-db6efeb7cc7c-85-2560-1440.png)
A tenisz ünnepe Melbourne-ben: a férfi elődöntők legszebb pontjaiból válogattunk - Top 5
Videó forrása: Eurosport
Mayur Ranchordas, a táplálkozás-tudományok professzora arról beszélt, hogy van azért némi tévhit az uborkalével kapcsolatban. Konkrétan az, hogy megelőző céllal fogyasztva is képes kifejteni a hatását.
"A görcsölés kezdetén kell alkalmazni. És nem meginni fontos, hanem a szájban öblögetni vele 20-30 másodpercig. A só és az ecet ennyi idő alatt kifejti a hatását és utána akár ki is lehet köpni."
És itt jön még egy hiba, amit sokan elkövetnek: kiöblítik a szájukat az uborkalé használata után, mert annak íze esetleg kellemetlen a számukra.
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
- What a time to be alive – Djokovic meghajlította a teret és az időt, történelmi döntő előtt állunk
- „Mindig én vagyok az üldöző, sosem az üldözött?” – tiszteletlennek érezte az újságírót Djokovic
Ennek a sós-ecetes italnak alternatívája lehet egy édeskés sportital, de a görcsölést gátló folyamat jóval gyorsabban zajlik le, ha a sportolók uborkalét fogyasztanak.
/origin-imgresizer.eurosport.com/2026/01/30/image-6893a274-0ef4-4c37-bb01-3c4fbdc74eb7-85-2560-1440.jpeg)
4 órányi csúcstenisz 10 percbe sűrítve: Djokovic döntő játszmában gyűrte le Sinnert az elődöntőben
Videó forrása: Eurosport
A szakember azonban óva int attól, hogy valaki elkezdjen most sok savanyú uborkát fogyasztani. Haszna nem nagyon volna, plusz még az emésztőrendszert is terhelné.
Hozzátette azt is, hogy nincs olyan recept, ami mindenkinél egyformán működik, vannak ugyanis olyanok, akiknél komoly emésztési gondok lépnek fel, így náluk a lé inkább csak gátolja a teljesítményt.
via BBC
Kapcsolódó témák
Hirdetés
Hirdetés