A Vismához igazoló, 2018-ban Vueltát nyerő Simon Yates a győzelemért akar menni, a Girón lesz is esélye bizonyítani
Publikálva 04/02/2025 - 09:25 GMT+1
Simon Yates a 2024-es szezon végén kétéves szerződést kötött a Vismával. A tavaszi-nyári tervei között többek között a Tirreno, a katalán kör, a Giro d'Italia és a Tour de France szerepel. A korábbi Vuelta-győztes brit versenyző ezúttal arról beszélt részletesen, hogy a kerékpársportot néhány éve felforgató szénhidrát-forradalom hogyan adott új lökést a pályafutásának.
Valter Attila felvezetése után Visma-győzelem a Vuelta utolsó portugáliai szakaszán
Videó forrása: Eurosport
Simon Yates szerint a szénhidrátbumm szó szerint felrobbantotta a kerékpársportot.
Leegyszerűsítve arról van szó, hogy a versenyzők jóval több szénhidrátot visznek be verseny közben is, mint korábban, aminek köszönhetően jobb teljesítményre képesek és gyorsabban, könnyebben regenerálódnak.
"Sokkal könnyebb így táplálkozni. A sport egészségesebbé vált, és sokkal jobban élvezem a tekerést, mint hét-nyolc évvel ezelőtt" – mondta Yates.
Bő egy évtizeddel ezelőtt még minden a koplalásról és a súlyvesztésről szólt, mostanra azonban kiderült, hogy a kerékpárosok akkor tudnak igazán jól teljesíteni, ha alaposan fel vannak töltve szénhidráttal.
- Spanyolországban látogattuk meg a Valter, Dina, Fetter, Peák négyest - Videó
- Olaszos lesz Valter Attila tavasza
Yates számára a dolog nem csak arról szól, hogy így működhetnek a 70 km-es támadások, melyeket megelőz egy óránként 120 grammos szénhidrátfeltöltő őrület.
A dolog számára legalább annyira az egészségről és a mentális jóllétről is szól.
A szénhidrátbumm előtt nem élveztem annyira a sportot, mint most.
"Alacsony szénhidráton voltunk folyamatosan, ami mentálisan és fizikálisan is megterhelő volt. Állandó volt a fáradtság, a kimerültség."
Yates azt mondja, a szénhidrát-forradalom óta nem érzi azt a fajta végtelen kimerültséget, amit korábban a durvább erőkifejtések után érzett edzéseken és versenyeken egyaránt.
"Emlékszem, ahogy kidőltem, csak feküdtem az ágyon, és teljesen le voltam merülve. Az egész testemben éreztem a kimerültséget. Most semmi ilyesmit nem tapasztalok."
/origin-imgresizer.eurosport.com/2025/02/01/image-20b22495-8968-4d18-aca3-176ef2781d9d.jpeg)
Visma, Simon Yates bal oldalon
Fotó: AFP
A táplálkozás terén bekövetkezett gyökeres változás több szempontból is újraértelmezte a versenyzés fogalmát. A versenyzők most tényleg azt az üzemanyagot kapják, amire szükségük van.
"Régen alacsony szénhidráttartalmú cuccokat nyomattak nekünk. Két tojás reggelire, aztán nyomás, víz a kulacsban, öt-hat óra múlva találkozunk. Most kapunk egy csomó rizst reggelire, utána 120 gramm szénhidrátot tolunk óránként. Minden megváltozott."
Ma a személyre szabott appoknak, dietetikusoknak, táplálkozási szakembereknek köszönhetően, a versenyzők pontosan tudják, mit kell enniük, mennyit és mikor.
A kerékpárosok ma már edzés és verseny közben is tisztában vannak a teljesítményükre vonatkozó adatokkal, melyek alapján a szoftver kidob számunkra egy személyre szabott táplálkozási útmutatót.
A személyzettől finom, egészséges és teljesítménycélú menüt kapnak, hogy újratöltsék a raktáraikat. Ezen kívül kapnak egy csomó gélt is a versenyekre. Yates szerint ez az új hozzáállás nagyban hozzájárult a teljesítménynövekedéshez.
Ha ez még nem volna elég, a változásoknak köszönhetően a regeneráció is jobb, gyorsabb és egészségesebb.
Nincs több fejreállás. Mostanában nem látni senkit úgy igazán megzuhanni.
/origin-imgresizer.eurosport.com/2025/02/01/image-4e7a93d3-0f70-4032-aef1-090283eceb6e.jpeg)
Simon Yates
Fotó: AFP
Persze eléhezni el lehet, de olyan igazi kipukkadás, mint ami régen volt, ma már nincs. Ennek pedig az a fő oka, hogy rengeteg szénhidrátot fogyasztanak.
Yates új csapata, a Visma a kezdetektől komoly figyelmet fordított a táplálkozással kapcsolatos minden újításra. A brit 2018-ban, a Vueltán szerezte eddigi egyetlen Grand Tour-győzelmét, épp akkor, amikor a mezőny elkezdett az új táplálkozási elvek felé fordulni.
"A Vuelta pályafutásom legnagyobb sikere, de el kell ismernem, hogy nagyot fordult a világ azóta. A következő évben jelentősen nőtt a mezőny sebessége, és a folyamat azóta sem állt meg, hisz sorra dőlnek meg a különféle rekordok."
Emlékezhetünk Chris Froome szólótámadására a 2018-as Giro egyik kulcsszakaszán. Sokak szerint a Sky ott már a korábbi trendekkel ellentétes táplálkozási tervvel tudott jelentős teljesítményjavulást elérni a versenyzőinél.
Ma már az ilyen táplálkozási stratégiák fontos részei a versenyeknek és bevett gyakorlatnak számítanak. Yates szerint nagyon komoly változás ment végbe 2018-hoz képest.
Az a srác, aki 2024-ben a 15. helyen zárt a Vueltán, 2018-ban megnyerhette volna a versenyt.
"A színvonal most nagyon magas, a tempó pedig hihetetlenül nagy."
A táplálkozás előtérbe kerülésével egy időben jelentek meg a sportág új sztárjai. Tadej Pogačar, Remco Evenepoel és Jonas Vingegaard mind 2019-ben mutatkoztak be a World Tourban.
/origin-imgresizer.eurosport.com/2025/02/01/image-62dce45d-af2d-4b65-9c22-7498fb28f343.jpeg)
Simon Yates
Fotó: AFP
"2018 óta minden megváltozott. Előtte is profi volt ez a sport, de azóta egy nap pihenő sincs. Mindenki iszonyatosan éles, és minden apró részletre figyel. 2018-ban még leállhattál egy hétre, és ihattál pár sört, ha akartál."
"Most már ez nem így van. Minden pillanat számít. Ha néhány napig beteg vagy, máris több hetes hátrányban vagy a többiekhez képest. Nem könnyű így élni, de ez van."
Az egyik legfontosabb ok, amiért Yates a Vismához szerződött, hogy a pályafutása vége felé közeledve még hozzáférhessen minden olyan eszközhöz és erőforráshoz, amihez ma egy kerékpáros hozzáférhet.
Abban bízik, hogy új szintre emelheti a karrierjét, kihozhatja magából, ami eddig bennrekedt, és úgy fejezheti majd be, hogy mindent megtett, amit tudott.
Nem akartam úgy visszavonulni, hogy van bennem megbánás, meg ’mi lett volna, ha’.
Nem akarok úgy menni a Giróra, hogy két százalék hiányzik a legjobb formához. Úgy akarok rajthoz állni, hogy maximálisan fitt vagyok és egészséges, és hogy képes vagyok a legjobbat nyújtani."
Yates elmondta, hogy a Jaycónál tulajdonképpen a barátnője volt a dietetikusa, a táplálkozási szakértője, a szakácsa és az edzője is. Most minden egyes feladatra külön szakember áll rendelkezésre.
"A Visma megnyerte már az összes olyan versenyt, amelyekre én is rá akarok menni. Ők tudják, hogy kell ezt csinálni. Ha követem, amit kérnek tőlem, talán közelebb kerülök a céljaimhoz."
/origin-imgresizer.eurosport.com/2025/02/01/image-68ab4131-ef0c-41e4-bd82-afc900890648.jpeg)
Simon Yates (középen)
Fotó: AFP
"Most, hogy itt vagyok, látom, hogyan tudták ezeket az eredményeket elérni. Ahogy a csapat össze van rakva, az, hogy mennyi ember és mennyi minőségi ember dolgozik itt, és ahogy odafigyelnek a részletekre. Ezt csak belülről látja az ember."
A Girón egyébként kapitányként számít majd rá a csapat, a Touron pedig Vingegaard egyik legfontosabb segítője lesz.
A testvére, Adam nagyot fejlődött az Ineosnál, majd még nagyobbat robbant az UAE-nél. Ez Simont is arra ösztönözte, hogy ő is váltson.
Elegem volt abból, hogy felzabálnak, az a srác akartam lenni, aki a győzelmekért megy.
Yates most Tim Heemskerkkel, Vingegaard edzőjével dolgozik, és izgatottan várja, mi sül ki ebből.
"Mielőtt elkezdtük a közös munkát, úgy gondoltam, nincs már sok tér a fejlődésre. Nekik más véleményük volt, én pedig bízom bennük."
"Azt mondták, hogy az ő módszereikkel, az ő filozófiájukat követve, egy-két új trükköt bevetve képes lehetek szintet lépni. Meglátjuk, a versenyeken ki fog derülni."
A Tirrenón és a katalán körön már megmutatkozhat a forma, de az igazi teszt a Giro lesz majd.
via Velo
Kapcsolódó témák
Hirdetés
Hirdetés