Halász Bence: „Tizenhat évesen az lett a célom, hogy olimpiai bajnok legyek” – I. rész

Párizs 2024 - A kétszeres világbajnoki bronz- és kétszeres Európa-bajnoki ezüstérmes kalapácsvető Halász Bence az olimpia előtt adott exkluzív interjút az Eurosportnak. Mesélt a kezdetekről, az egyre komolyabb célokról, az új impulzusok és a profi hozzáállás szükségességéről, és persze arról is, mivel lenne elégedett a párizsi olimpián.

Elég gyorsan eljutottam arra a szintre, hogy a korosztályos versenyekre már nem csak kijutottam, hanem azért szálltam ringbe, hogy aranyéremmel térjek haza.

A többszörös világ- és Európa-bajnoki érmes kalapácsvető Halász Bence 12 évesen kezdett el atlétikával foglalkozni Kiskunhalason.

„Két évet töltöttem a kiskunhalasi pályán, amikor sajnos úgy alakult az ottani atlétikai klub élete, hogy nem tudott tovább működni anyagi okokból. Az én édesapám is válogatott sportoló volt, ő gerelyhajító, és az itteni edzővel, Németh Laci bácsival voltak válogatottak, különböző hazai versenyeken pedig találkoztunk is.”

Atlétika

Halász Bence, Takács Boglárka és Ekler Luca lettek az év atlétái

15/11/2025 - 10:49

Bence 14 évesen komoly döntés elé került, de végül a kalapácsvetés szempontjából a legjobb helyre, Szombathelyre vezetett az útja.

„Folyamatosan kaptam tőlük, hogy nem akarok-e elmenni Szombathelyre, de nyilván egy 14 éves fiúnak az a 300 kilométer nagyon messze van. Amikor döntés elé kerültem, hogy szeretném-e tovább folytatni, amihez ugye el kell költöznöm otthonról, akkor arra esett a választásom, hogy megpróbálnám Szombathelyen.”

Ahogy egyre jobb és képzettebb kalapácsvető lett belőle, úgy tűzött ki egyre komolyabb célokat maga elé.

„A későbbi években kialakult bennem egy cél, hogy szeretnék mondjuk erre vagy arra a korosztályos világversenyre kijutni. Ez sikerült, aztán az volt a cél, hogy szeretnék a következő korosztályos versenyen érmet szerezni. Elég gyorsan eljutottam arra a szintre, hogy a korosztályos versenyekre már nem csak kijutottam, hanem azért szálltam ringbe, hogy aranyéremmel térjek haza.”

Halász Bence

Fotó: Getty Images

Bence beszélt arról is, hogy manapság elengedhetetlen, hogy egy élsportoló mindenre odafigyeljen a pályán és azon kívül is.

„Sajnos ez a sportág is olyan, mint az összes többi, amit profi szinten kell űzni. Egy idő után már nem elég ugyanazt az edzést végigcsinálni, még csak ahhoz sem, hogy szinten tartsa magát az ember. Ahhoz meg főleg nem, hogy fejlődjön.”

„Ezért próbálunk mi is sokszor új edzésmódszereket kipróbálni, új feladatokat csinálni edzéseken. Kell a változatosság, kell az új impulzus a testnek, ami ismét arra serkenti, hogy fejlődésnek induljon a dobás.”

„Azt mondanám, hogy egy átlag edzésen 30-32 dobásunk szokott lenni. A súlyok gyakran változnak, hisz minden nap egy kicsit mást szoktunk csinálni. Nagyon sokszor szoktunk elővenni nehézkalapácsot, mi így hívjuk, ami 12-14 kg. Ez igazából inkább erősítés szempontjából fontos, mint technika gyakorlás szempontjából.”

„Minden héten eljárok masszőrhöz, eljárok pluszban gyógytornászhoz, eljárok hidegszaunába, eljárok uszodába. Nemcsak arról van szó, hogy edzésen mindent megcsináljon az ember, hanem azon kívül is profin kell gondolkodni. A regenerációra rendkívül sok energiát kell fordítani, hiszen ilyen mennyiségű munkát, napi 5-6-7 órányi edzést nem lehet csak úgy kipihenni, hogy hazamegy az ember, és lefekszik az ágyba, hanem pluszban kellenek még a különböző regenerációs programok is.”

Atlétika

Tizenkilencre lapot húztak – a megdönthetetlen világcsúcs is elérhető a magyar klasszisnak

24/10/2025 - 20:16

Atlétika-vb

Bronzérem, országos csúcs és egy bravúros 15. hely - Sikeres vb-szereplést zártak a magyarok

21/09/2025 - 13:26