Vingegaard már tíz nappal a bukása után mondta az edzőjének, hogy rámenne a Tourra

Jonas Vingegaard április elején bő egy hétig az intenzív osztályon feküdt a baszk körön történt bukását követően. A kétszeres Tour-győztes tüdeje zúzódott, a kulcscsontja és hét bordája eltört, és légmelle is kialakult. Az edzője mesélt a felépülési folyamat részleteiről, és arról, hogy bár optimisták a harmadik héttel kapcsolatban, nem tudják pontosan megjósolni, Jonas mire lehet képes.

Jonas Vingegaard tíz napja volt már kórházban, de az intenzív osztályt már elhagyhatta, amikor Tim Heemskerk és Merijn Zeeman kopogtatott a kórterme ajtaján.

A Tour de France kétszeres címvédője továbbra is ágyban feküdt, a felesége, Trine és kislánya, Frida volt vele.

„A legfontosabb az volt, hogy ő és a családja jól legyen” – mesélte Tim Heemskerk, Vingegaard teljesítményért felelős edzője, aki Merijn Zeeman sportigazható társaságában látogatta meg a dán klasszist. „Abban csak reménykedtünk, hogy felmerülhet annak a lehetősége, hogy később majd belevág a rehabilitációs programba.”

Kerékpár

Mit adhat a Bora Evenepoelnak? - Öt történet, amit érdemes lesz követni 2026-ban

05/01/2026 - 19:38

„Az első pillanatok tele voltak érzelemmel, iszonyú kemény napok voltak mögötte. Ugyanakkor azt láttuk, hogy Jonas tele van tettvággyal. Egy-két nappal korábban már fel tudott ülni, lábra tudott állni, és képes volt megtenni néhány lépést. Az, hogy ilyen szinten tudott mozogni, már önmagában nagyon pozitív hír volt.”

Heemskerk szinte azonnal érezte, hogy Jonas rettentő motivált, és készen áll, hogy megpróbáljon felkészülni a Tourra.

Az edző úgy rakta össze a felkészülési tervet, hogy tudta, benne van a pakliban, hogy végül az egész küldetés nem fog sikerülni.

„Nem lehetett megbecsülni, hogy Jonas fizikálisan milyen állapotban van, és hogy mekkora izomtömeget veszített. Arról pedig nem volt tapasztalatunk, hogyan regenerálódik majd egy súlyos bukásból. Azt tudtuk csak, hogy a covid és az Achilles-sérülés után rettentő gyorsan felépült. De ez egy teljesen más helyzet volt.”

Tadej Pogacar és Jonas Vingegaar

Fotó: Getty Images

Vingegaard és családja a kórházból először Annecybe ment, a második otthonukba, utána haza, Dániába.

„Nagyon óvatosan kezdtük el a rehabilitációt. Apránként haladtunk, és figyeltük, mire, hogy reagál. Egy fizioterapeuta és egy erőnléti edző segítségével elkezdtük a mobilizációs és az izomerősítő gyakorlatokat. Ezen a ponton teljesítményről még természetesen szó sem volt.”

Az első görgőzés a fiziós gyakorlatokra való bemelegítést szolgálta.

„Elég gyorsan ráérzett. Először egy órát tekert, majd kétszer egy órát naponta. Okosnak és hatékonynak kellett lennünk. Sokkal jobb volt például éhgyomorra tekernie egy órát, mint mondjuk reggeli után. Az intervall edzéseket csak később kezdtük el, igyekeztünk a legtöbbet kihozni a rendelkezésünkre álló korlátozott időből.”

A következő mérföldkövet május 7. jelentette, amikor sor került Vingegaard első szabadtéri tekerésére.

„Jonas erre is jól reagált, ugyanakkor láttuk, hogy az erőkifejtéstől gyorsan kifáradt. Ez jelezte számunkra, hogy a testében még zajlik valamilyen gyógyulási folyamat, amelynek sok energiára van szüksége.”

„Edzőként napról napra haladtunk, mindig az előző nap tapasztalatai határozták meg a következő napot, úgyhogy állandó kapcsolatban álltunk egymással.”

Három hét Dániában töltött idő után, Vingegaard Mallorcába utazott, hogy fokozatosan emelje az edzése intenzitását. Otthon csak síkon tudott edzeni, itt már emelkedőn és lejtmenetben is tesztelhette magát.

Jonas Vingegaard (Visma | Lease a Bike) / Tour de France 2024.

Fotó: Imago

„Az elejétől kezdve azt mondtam, hogy Jonasnak nyolc hétre van szüksége, hogy elérjen egy jó szintet. Nyolctól haladtam visszafelé, úgy terveztem, hogy az utolsó, az egyes majd az a hét lesz, amikor kipiheni a felkészülés magaslati részét. Tapasztalatom szerint sokkal többet lehet a magaslatból profitálni, ha az utolsó héten visszaveszel, és lejössz tengerszint közelébe.”

A teljesítményre fókuszáló edzések Mallorcán indultak. Vingegaard jól reagált az emelkedőkre, mentálisan pedig jól kezelte a lejtmeneteket. Nem egész egy hét múlva csatlakozott az akkor már Tignes-ben készülő Tour-kerethez, ahol egy hónapot töltött.

„Az első héten lassan építkeztünk, mert hozzá kellett szoknia a magaslathoz. Ezt követte három hét kemény edzés, hogy visszatérjen a régi formájához.”

Vingegaard a többiekhez képest még három extra napot töltött Tignes-ben.

„Tudom, hogy Jonas milyen típusú edzésekre reagál nagyon jól. Mikor a többiek elmentek Tignes-ből, azt éreztem, hogy egy kicsit még lemaradásban vagyunk, ezért ráhúztunk még három napot. Úgy gondoltam, elegendő lesz a számára hat nap pihenő a Tour előtt.”

„Jonas maga döntött a Tour-indulás mellett” – hangsúlyozta Heemskerk. „Természetesen megbeszélte ezt velünk, és mi mind támogattuk a döntését.”

Szerencse a szerencsétlenségben, hogy a rehabilitációs és a Tourra való felkészülés során további hátráltató tényezővel nem kellett szembenézniük.

Jonas Vingegaard

Fotó: Getty Images

„Folyamatosan haladt előre, egyre kisebb volt a különbség a korábbi évekhez képest, nem volt semmi visszaesés. Egy megfázás vagy egy vírusos megbetegedés katasztrofális lett volna. Akkor búcsút inthetett volna a Tournak.”

Komoly tényező volt továbbá, hogy Jonas a baszk kör óta nem versenyzett. Kicsit aggódtak a csapatnál, hogy a túlságosan is nyugtalan mezőny miatti stressz túl sok energiáját viszi el.

„Sokat gondolkodtunk ezen, de nem tudtuk a választ. Aztán már a második napon, a San Lucán kiderült, hogy emiatt nem kell aggódnunk. A Galibier-n ezt Jonas még inkább megerősítette. Majd jött a Francia-középhegység, ahol egyre jobb wattokat produkált, úgyhogy a dolgok egyre jobban néztek ki a számunkra."

Vingegaard: "El sem tudom mondani, mennyit jelent most nekem ez a győzelem"

Videó forrása: Eurosport

Heemskerk azonban óvatos a Tour hátralévő részét illetően.

„A hosszú hegyek általában Jonas erőssége, de ilyen még nem volt ezen a Touron. Volt a Galibier, de az csak egy húszperces erőkifejtés volt, most pedig majd egymás utáni hegyi szakaszok jönnek. Ugyanakkor van is tér a fejlődésre. Korábban a Dauphinén élesítette be a formát, most a Tour szakaszain teszi. Úgyhogy az az érzésem, hogy képes lesz fejlődni verseny közben is.”

Az is kérdés, hogy ez a nyolchetes felkészülés elegendő volt-e ahhoz, hogy három héten át a legmagasabb szinten teljesítsen.

„Egyfelől meg kellett szerezni a szükséges erőnlétet, a másik oldalon azonban ott van a frissesség kérdése. Egyelőre minden rendben, de azt senki sem tudhatja, mi várható a jövő héten, ami nagyon durva lesz. Amit lehetett, megtettük. Már az is kellemes meglepetés, hogy ilyen szinten képes tekerni.”

Jonas Vingegaard

Fotó: Getty Images

„Jonas is azt mondta, hogy a Tour-rajt már önmagában siker volt a számára. Ehhez jött a szakaszgyőzelem, ami további bónuszt jelentett neki."

via Wielerflits

Kerékpár

"Jonas maradt ugyanaz az ember, aki mindig is volt” - Edzője beszélt a kétszeres Tour-győztesről

29/12/2025 - 14:16

Kerékpár

Domináns Pogačar, motivált Valter és az év legemlékezetesebb pillanatai - ESBringa podcast

24/12/2025 - 09:59