Tavaly, a koronavírus miatti leállás alatt két magyar versenyző, Dina Marci és Valter Attila írt nekünk arról, hogy telik egészen pontosan egy hetük. Persze 2020 áprilisában egy kicsit más volt a helyzet, hisz elég kilátástalannak tűnt minden, és arról sem tudtunk sokat, mikor és hol folytatódhat a szezon.
2021 novemberében talán egy kicsit jobban lehet tervezni, épp ezért a legtöbb versenyző már le is zárta a pihenőjét, és elkezdte a felkészülést a következő idényre. Hisz lassan kezdődnek az első decemberi edzőtáborok.
Valter és Dina után most Fetter Eriken volt a sor, aki az előző hetét jegyzetelte végig, így személyesen tőle tudhatjuk meg, hogy telt számára az offseason utolsó pár napja.
Giro d'Italia
Giro d’Italia 2022 - A várakozásnak vége, itt a teljes útvonal!
11/11/2021 12:32
Hétfő (11.15)
Reggeli: Sütőtök, lazac, két tojás
Tíztől konditermi felmérés Csielka Márkkal (ő tartja szemmel illetve segít az itthoni kondi edzéseimben). Ezután gyors árubeszerzés pesten apukámnak, és utána haza.
Egy könnyű "ebéd": zabkása, és indulás edzeni országúton, hogy még összefuthassak gyorsan Valter úrral a hegyekben (ő korábban indult, de hosszút ment). Nyomtuk együtt kb. egy órát, és mentünk haza, nekem 2 óra lett az aznapi tekerés.
Edzés után evés, fürdés, fekvés, Tv, telefon nyomkodás, majd két tiktok videó között elbóbiskolás.
Este vacsora: Húsleves, csirkecomb, pirított zöldségek, almás-ananászos saláta.
Kedd (11.16)
Reggeli: Omlett, kenyér, zabkása (betöltöttem rendesen), itt még az volt terv, hogy sokat edzek.
De aztán nagymamám megkért, hogy vigyem el a boltba, és persze a mamának nem mondunk nemet, úgyhogy délelőtt nagybevásárlást tartottunk.
Ebéd: Rakott kel
Délután montiztam egy jót, nagyjából 2 órát, és utána még erősítettem egy órát.
Vacsora: Ebédről megmaradt rakott kel, desszertnek joghurt, túro, picit megédesítve (nagyon).
Este már más program nem volt, TV, alvás.
Szerda (11.17)
Reggeli: Omlett, kenyér, zabkása
Délelőtt edzés, 2,5 óra országúton.
Ebéd: Edzés után regeneráló turmix, aztán Gulyásleves kenyérrel.
Délután pici ügyintézés Pesten.
Vacsora: Pici gulyásleves, aztán görög sali és szendvics.
Az este megint TV-vel és alvással telt.
Csütörtök (11.18)
6:55 - Doppingellenőrzés (Anya szerencsére felkeltett 🙏 )
Reggeli: Szokásos Omlett, kenyér.
Délelőtt kondi edzés, utána pesten pár dolog elintézése.
Ebéd: Almás, sajtos csirkemell rizzsel
Délután 1:15 laza montizás csak a fun kedvéért.
Este egyik barátomat látogattuk meg szülinapja alkalmából.
Péntek (11.19)
Omlett, kenyér, gyümölcs
Délelőtt edzés. 3 óra országúton. A tegnap este elfogyasztott étel és ital mennyiség megtette a hatását. Repült a bicó.
Ebéd: Raguleves, lazac, palacsinta
Délután pihenés.
Este újabb szülinapi összejövetel az egyik helyi étteremben. Evés, ivás, mulatás.
Szombat (11.20)
A reggelit szerintem már kitaláljátok. Omlett, kenyér, plusz egy kis avokádó.
Edzés: 2 óra Mtb
Ebéd: Marha, krumpli, sütőtök mézzel, dióval
Délután szorgoskodás itthon a ház körül. Garázstakarítás, átrendezés, autó kerékcsere, és hasonlók.
Vacsora: Görög saláta, szendvics.
Este egy last minute buli a környéken, az offseason helyes lezárásaként.
Vasárnap (11.21)
Nem reggeliztem, volt bennem elég anyag az elmúlt napokról.
Edzés: 4:15 túra a helyi ösvényeken, dombokon. Egyik barátommal nyomtuk, jó volt. A végére mondjuk a lábaim már eléggé küzdöttek az elemekkel.
Ebéd: Húsleves, máj, csirkecomb, rizs, saláta, savanyúság.
Délután F1 nézés, nagyjából 3 percig, aztán alvás.
Vacsora: Omlett, sonka, kenyér, cottage cheese. A napi omlett fogyasztásomat kénytelen voltam bepótolni valamikor :D
Este pihenés, tévézés.
ui: Az ebédek nagy részét nagymamám készíti, ő a főszakács itthon, anya hétvégén szokott főzni, legtöbbször szombaton. Vasárnap általában együtt főznek, best combo.
Giro d'Italia
Valter Attila mellett akár még két magyar bringás is ott lehet a Budapestről rajtoló Girón
06/11/2021 18:26
Lombard körverseny
Valter és Fetter a Lombardián, de mire számíthatunk tőlük?
08/10/2021 16:01